โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)เป็นโรคที่เกิดจากความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงจนทำให้กระดูกส่วนนั้น บางลง เปราะลง ซึ่งความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงนั้น เกิดขึ้นจากร่างกายดูดซึมแคลเซียมและโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบของกระดูกได้น้อยลง ซึ่งโรคกระดูกพรุนเป็นภาวะเสี่ยงที่ทำให้กระดูกหักได้ง่ายขึ้น เช่น จากการล้ม, การกระแทก เป็นต้น ปัจจัยเสี่ยงที่…

ตอนที่ 385 ทำความเข้าใจโรคกระดูกพรุน: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา โรคกระดูกพรุนคือภาวะที่มีลักษณะของการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก ทำให้กระดูกอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน รวมถึงสาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา บทความนี้เริ่มต้นด้วยการอธิบายก…

ตอนที่ 303 การดูแลผู้สูงอายุโรคกระดูกพรุน📍รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ปลาตัวเล็กอาหารประเภทถั่ว ผักใบเขียวเข้มหลีกเลี่ยงการอดอาหารอย่างรวดเร็วซึ่งจะมีผล ทำให้แคลเซี่ยมลดลง📍 ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กระดูกแข็งแรง การเดินเป็น การออกกําลังกายที่ดี ช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูก 📍งดการสูบบุหรี่ …