เพิ่มเพื่อนและปรึกษานักกายภาพบำบัด ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff
รหัสสินค้า E005 : ราคา 450 บาท ลดหลือ 350 บาท
คุณลักษณะ :
*ผลิตจากเม็ดเหล็กขนาดเล็กบรรจุอยู่ในถุงหนังเทียม * ติดข้อมือหรือเท้าด้วยผ้าเวลโคร เลื่อนกระชับได้ทั้งข้อมือและข้อเท้า วิธีแก้ปัญหาต้นขาเล็กในผู้ป่วยสะโพกหัก ตอนที่ 262 เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อในนักเต้น แนะนำท่าออกกำลังกายโดยใช้ถุงทรายท่าบริหารเพิ่มกำลังแขนป้องกันข้อไหล่ติด ท่าออกกำลังกายเพิ่มกำลังแขน ท่าออกกำลังกายแขนโดยใช้ถุงทราย ท่าออกกำลังขายโดยใช้ถุงทราย
การใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักในผู้ป่วยข้อไหล่ติด
เทคนิคการใช้ถุงทรายเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ โดยคลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์สฟิสิโอ
บริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้วยถุงทรายบริหาร VIDEO
เทคนิคลดหน้าท้อง ลดพุง ขาเรียว ลดต้นขา เซลลูไลซ์ แขนเรียว
VIDEO
เพิ่มเพื่อนและปรึกษานักกายภาพบำบัด คลิก>> https://lin.ee/2qoENrZ
Line ID: @firstphysio
Phone: 085-264-4994
"คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ" เรามีนักกายภาพบำบัดประสบการณ์นานกว่า 20 ปีไว้คอยให้คำแนะนำท่านนะคะ
จากคลินิกายภาพบำบัดเฟิร์สฟิสิโอ คลิก!!! ที่นี่
ี่ตั้งหน้าร้าน สาขา1 : ราชบุรี กายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ ติดถนนเพชรเกษม ใกล้สหกรณ์โคนมหนองโพราชบุรี ห่างจากนครปฐมเพียง 10 กิโลเมตร สาขา2 : กรุงเทพ (สุคนธสวัสดิ์30) ลอดใต้อุโมงค์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ตรงมา 3 ไฟแดง เลี้ยวขวาเข้าสุคนธสวัสดิ์โชคชัย 4 ร้านอยู่ซ้ายมือในศูนย์การค้า SS Center ติดไปรษณีย์ย่อยจรเข้บัว
คำค้นที่เกี่ยวข้อง: ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ของแท้, ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ราคาถูก, ราคา ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ขาย ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff รีวิว, ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ถูกและดี, ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ซื้อที่ไหน, ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ดีไหม, ราคาส่ง ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , กายภาพบำบัด ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , คลีนิค ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ฟื้นฟู ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , อุปกรณ์ช่วยเหลือคนไข้ ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ศูนย์ดูแลเด็กเล็ก ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff , ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff
ราคาถูก !! ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ว่าไงนะ !! ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ถูกมาก !! — คุณมาถูกที่แล้วล่ะค่ะ สำหรับสินค้า ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ราคาถูก อยากซื้อแบบสบายใจ ไม่ต้องห่วงเรื่องโดนโกง เอาสินค้าปลอมมาขาย ถึงแม้ราคาสินค้าของเราจะถูกกว่าเจ้าอื่นๆ แต่เป็นของแท้แน่นอน ลองเปรียบเทียบราคาก่อนซื้อได้เลย ขอให้คุณมั่นใจได้ว่าเราขายแต่ ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff ของแท้เท่านั้น มั่นใจเมื่อซื้อกับเรา ไม่ต้องห่วงเรื่องการจัดส่ง ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff จะถึงมือของท่านแน่นอน ท่านเพียงรอรับของที่บ้านได้เลย เชื่อถือได้ 100% ลองเข้ามาดูสินค้าของเราก่อน อย่าซื้อ ถุงทรายออกกำลังกาย 1.5 kg /Sandbag /wight cuff จนกว่าจะได้เช็คราคาจากเว็บของเรา เช็คสินค้าและราคาได้ตลอด 24 ชั่วโมง มิเช่นนั้น ท่านอาจจะพลาดโปรโมชั่นดีๆจากเว็บเรานะคะ …
Q&A เรื่อง บริหารด้วยถุงทรายออกกำลัง คือ การเอามาทรายมาใส่ถุงน่ะหรือ??? ( Sandbag)
BY…FIRSTPHYSIO http://www.firstphysioclinic.com Line ID: 0852644994
Q: ถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) คืออะไร
A:เป็นอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดที่ใช้ฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขา
Q: ทำไมถึงเรียกถุงทรายทั้งๆที่เป็นข้างในเป็นเม็ดเหล็กกลึง ( sand bag)
A:จริงๆแล้ว เป็นเทคนิคการเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อโดยใช้หลักการใช้แรงต้านในการออกกำลังกาย ในอดีตใช้ทรายใส่ถุงแล้วเย็บเป็นถุงผ้าไปถ่วงบริเวณที่ต้องการบริหาร แต่ปัจจุบันนิยมใช้เป็นเม็ดเหล็กกลึงหุ้มด้วยหนัง ทั้งนี้เพราะเม็ดเหล็กกลึงมีน้ำหนักที่เสถียร ไม่ย้อยไปมาขณะบริหาร สายรัดปรับความกระชับได้เพื่อความสะดวกในการใช้งาน แต่ก็ยังคงนิยมเรียกว่าเป็นถุงทราย เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายทางกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด
Q: ในผู้ป่วยโรคอัมพาตนิยมนำถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) มากกว่าการใช้นัมเบลทำกายภาพบำบัดมากกว่า
A: เพราะถุงทรายมีความปลอดภัยมากกว่ากรณีนัมเบลหล่นจากมือ จะเกิดการบาดเจ็บผู้ป่วยได้มากกว่า และถุงทรายใช้ได้หลากหลายกว่าคือผูกได้ทั้งข้อมือและข้อเท้า
Q: ถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) มีประโยชน์อย่างไรเมื่อนำมาใช้กับผู้ป่วยโรคอัมพาต
A:ช่วยยืดถ่วงกล้ามเนื้อแขนข้างที่อัมพาตที่มีอาการหดรั้งติดแข็งให้เหยียดได้ง่ายขึ้น
Q: ประเภทของผู้ป่วยที่สามารถนำถุงทรายมาใช้ในการบำบัดรักษา ได้แก่อะไรบ้าง
A:ผู้ที่มีปัญหา incoordination โรคพากินสัน โรคหลอดเลือดสมองผู้สูงอายุ กล้ามเนื้อลีบ อ่อนแรง เด็กสมองพิการ
Q: ประโยชน์ของถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) ในการนำมาใช้เพื่อออกกำลังกาย คืออะไร
A:ช่วยลดหน้าท้อง ลดพุง ขาเรียว ลดต้นขา ลดเซลลูไลซ์ช่วยแขนเรียวกระชับ เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มความทนทานกล้ามเนื้อ
Q: ประเภทผู้ป่วยที่หลังทำการผ่าตัด และใช้ถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) เพื่อช่วยในการบำบัดฟื้นฟูได้แก่อะไรบ้าง
A:ผู้ป่วยหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก เปลี่ยนข้อเข่า เปลี่ยนลูกสะบ้าและผู้ที่มีปันหากล้ามเนื้ออ่อนแรง
Q: ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม สามารถนำถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) ใช้ในการทำกายภาพบำบัดได้อย่างไร
A:ใช้ถุงทรายถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag) รัดที่ข้อเท้า ในท่านั่งคือให้นั่งห้อยขาข้างเตียงแล้วเตะขาขึ้นเกร็งค้างไว้ 5 วินาทีแล้ววางขาลง ส่วนท่านอนให้เอาหมอนรองใต้เข่าสูง 30 องศา แล้วเตะขาขึ้นเกร็งค้างไว้ 5 วินาทีแล้ววางขาลง
Q: การเลือกใช้น้ำหนักเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในถุงทรายออกกำลัง ( Sandbag)
A:เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเพิ่มน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ตามสัดส่วน เริ่มต้นจากการหา 10 RM คือน้ำหนักมากที่สุดที่สามารถยกได้เพียง 10 ครั้ง โดยเริ่มยกน้ำหนักจาก 50%, 75% และ 100% ของ 10 RM รอบละ 10 ครั้ง (ผู้ทำจะเกิด muscle fatiqueทำ 3-5 วันต่อสัปดาห์แนะนำการออกกำลังในชีวิตประจำวันใช้น้ำหนักมากกว่า 70% ของน้ำหนักที่ยกได้สูงสุดหรือน้ำหนักที่ยกได้ 8-10 ครั้งต่อเนื่อง ทำ 8-12 ครั้งต่อรอบ( set) 3 รอบ( set) ต่อวัน โดยทำช้าๆ ทั้งขา
Q:ผู้ป่วยผ่าตัดเข่ามา 3 สัปดาห์ ต้องการฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อขา ควรเริ่มออกกำลังกายด้วยน้ำหนักเท่าใด
A:โดยเริ่มจากการใช้น้ำหนักที่ยกได้มากที่สุด เช่น ทำการยก 1 kgหากยกได้ให้เพิ่มน้ำหนักเป็น 2 kg ถ้ายกได้อีกให้เพิ่มเป็น 3 kg และเพิ่มน้ำหนักเป็น 4 kg แต่ยกไม่ไหว ให้ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่ 3 kg
ถาม-ตอบ ข้อสงสัยเกี่ยวกับกายภาพบำบัด
>>>เฟิร์สฟิสิโอคลินิกกายภาพบำบัด
>>>http://www.firstphysioclinic.com
>>>LINE ID: 0852644994
วิธีแก้ปัญหาต้นขาเล็กในผู้ป่วยสะโพกหัก
ท่าบริหารเพิ่มกำลังแขนป้องกันข้อไหล่ติด
ท่านสามารถศึกษาวิธีใช้อุปกรณ์กายภาพบำบัดและสินค้าตัวอื่นๆ 
