การบาดเจ็บจากการทำงานไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บแบบเฉียบพลันและแบบค่อย เป็นค่อยไปนั้นป้องกันได้ ความรู้และความเข้าใจของคนทำงานมีส่วนสำคัญอย่างมาก เพื่อป้องกันตัวเองมิให้บาดเจ็บจากการทำงาน คนทำงานมักพบอาการปวดหลังได้บ่อย คนทั่วไปประมาณ ๑ ใน ๖ เคยมีอาการปวดหลังที่ต้องนอนพักอย่างน้อย ๑ ครั้งในชีวิต อาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากการทำงานและ…

การบริหารร่างกายหลังการผ่าตัดเต้านม ท่าที่ 1 ยืนหันหน้าเข้าหาฝาผนัง ใช้ฝ่ามือทั้ง 2 ข้างแตะฝาผนัง ระดับเดียวกับหัวไหล่ ค่อยๆ ไต่ฝ่ามือไปตามฝาผนังจนสุดแขน ท่าที่ 2 ใช้เชือกยาวขนาดพอเหมาะคล้องไว้กับราวม่านข้างเตียงหรือราวอื่นๆ ใช้มือจับปลายเชือกทั้ง 2 ไว้ แล้วดึงขึ้นลงสลับกันไป ท่าที่ 3 ยกมือทั้ง 2 ขึ้นแตะที่หัวไหล่ ข้อศอกแนบกับลำ…

การฟื้นฟูผู้สูงอายุ ผู้ป่วยอัมพาต ผู้ป่วยอัมพกฤษ์ โดยทีมนักกายภาพบำบัดชำนาญการ คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ ที่มีประสบการณ์ด้านการดูแลผู้สูงอายุ บุตรหลานจะมีความสบายใจ หมดห่วงหรือกังวลเรื่องการดูแลผู้สูงอายุ ทำให้มีเวลาในการทำงานอันก่อให้เกิดความก้าวหน้าแก่ตนเองและคอบครัว เรามีความยินดีเป็นอย่งยิ่งที่จะที่ะทำหน้าที่ดูแลบุคคลอั…

คอตกหมอน เกิดจากกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน มักจะตื่นนอนขึ้นมาปวดตึงบริเวณต้นคอมาก หันคอไม่ค่อยได้ ตึงกล้ามเนื้อบ่ามาก แต่ไม่มีอาการชาร้าวลงแขน วิธีกายภาพบำบัดตัวเองเบื้องต้น ประคบเย็น เพื่อลดการอักเสบของกล้ามเนื้อคอ โดยใช้แผ่นเจลเย็น (cold pack) หือใช้ถุงใส่น้ำแข็ง + น้ำแข็ง ในอัตราส่วน (1:1) ปรคบบริเวณคอ 15-20 นาที ประสานมือวา…

เทคนิคปรับสมดุลใบหน้า (Facial Balance) เพราะใบหน้าคือประตูบานแรกของการสร้างมิตรภาพ ใบหน้าสุขภาพดี กระจ่างใส ไม่เบี้ยว ย่อมเสริมสร้างความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพของท่านในการเข้าสู่สังคมและการติดต่อประสานงาน คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ เรามีเทคนิคปรับสมดุลใบหน้า (Facial Balance)ที่เป็นสูตรเฉพาะของทางคลินิก ท่านจะได้รับคำปรึกษาและก…