ถ้าเราจะพูดไปถึงการพักผ่อนหลังจากการทำงานหรือการเรียน หลายคนอาจมีวิธีพักผ่อนที่แตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ เล่นอินเตอร์เน็ต และการนอนหลับ แต่คงจะไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อเราได้พักผ่อนจากการใช้งานมาทั้งวันไม่ว่าจะเป็นการนั่ง การยืน การ…