ตอนที่ 368 อาหารที่สร้างเสริมสุขภาพในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง อาหารที่เสริมสร้างสุขภาพในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนได้ นี่คืออาหารที่ควรพิจารณา: 1. ผักเขียวใบ และผักตามสีต่าง ๆ: เช่น ผักโขม, ผักบุ้ง, บรอกโคลี, และผักใบเขียวอื่น ๆ เป็นแหล่งแคลอรีต่ำและรสชาติดี มีใยอาหารที่ช…