ตอนที่373 วิธีการป้องกันโรค Office Syndrome การป้องกัน Office Syndrome เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพขณะทำงานในสถานที่ที่ต้องนั่งนานๆ หรือใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง. นี่คือวิธีการป้องกัน Office Syndrome: 1. ปรับท่านั่ง: จัดท่านั่งให้ถูกต้อง รักษาระยะห่างระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้เป็นท่าที่ถูกต้อง เช่น ระยะห่างระหว่างหูและไ…

ตอนที่371 สาเหตุของการเกิดโรคOffice syndrome สาเหตุของ "Office Syndrome" หรือ "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง" มาจากปัจจัยหลายอย่างที่เชื่อมโยงกับการทำงานในสถานที่ที่ต้องนั่งนานๆ หรือใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง สาเหตุสำคัญรวมถึง: 1. การนั่งนานๆ: การนั่งนานๆ โดยไม่มีการเปลี่ยนท่านั่งหรือยืนเป็นเวลานานส่งผลให้กล้ามเนื้อและกระดูก…