กายภาพบำบัดในผู้ป่วยโรคเก๊าท์

โรคเก๊าท์คืออะไร

โรคเก๊าท์คือโรคที่เกิดจากการที่มีระดับของกรดยูริคในเลือดสูง และไปตกเป็นผลึกเรียกว่า “ผลึกยูเรท” อยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆโดยเฉพาะที่ข้อบริเวณใกล้ข้อและที่ไต การที่จะเกิดการตกเป็นผลึกยูเรทตามเนื้อเยื่อต่างๆได้นั้นขึ้นอยู่กับสองปัจจัย คือระดับกรดยูริคในเลือด และสภาพของเนื้อเยื่อ ซึ่งเอื้อให้เกิดการตกผลึกเป็นผลึกยูเรท สภาพของเนื้อเยื่อของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ระดับของกรดยูริคในเลือดยิ่งสูงเท่าไรโอกาสตกเป็นผลึกก็มากขึ้น บางคนระดับกรดยูริคในเลือดไม่สูงมากแต่ก็เกิดการตกเป็นผลึกยูเรทได้เนื่องจากเนื้อเยื่อของคนคนนั้นเอื้ออำนวยให้เกิดการตกเป็นผลึกยูเรท

อาการของโรคเก๊าท์

         ในระยะแรกๆ ผู้ป่วยจะมีข้ออักเสบเฉียบพลันเกิดขึ้นเป็นๆหายๆ เกิดอักเสบขึ้นทีละข้อ โดยทั่วไปเริ่มจากข้อที่บริเวณเท้าก่อน เช่น ข้อโคนหัวแม่เท้า ข้อกลางเท้า ข้อเท้าและบริเวณเส้นเอ็นร้อยหวายเป็นต้น ต่อมาหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจะเกิดการอักเสบลามไปที่ข้ออื่นเช่น ข้อเข่า ข้อมือ ข้อศอกและข้อนิ้วมือได้

ใครบ้างที่มีโอกาสเป็นโรคเก๊าท์

โรคนี้พบได้ในเพศชายมากกว่าเพศหญิง พบเมื่ออายุมากกว่า 30 ปี ในเพศหญิงส่วนมากก็จะพบแต่ในวัยหมดประจำเดือน โรคนี้พบว่ามีพันธุกรรมมาเกี่ยวข้องด้วย คนอ้วนมีโอกาสเป็นได้มากกว่าคนผอมและผู้ที่มีพฤติกรรมในการดื่มแอลกอฮอล์ไวน์เบียร์เป็นประจำก็มีโอกาสเป็นโรคเก๊าท์ได้บ่อยกว่าคนที่ไม่มีความประพฤติเช่นนี้

ออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคเก๊าท์

            การออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคนึ้มุ่งในการเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ เพื่อลดความดันในข้อต่อที่เกิดการอักเสบ เพิ่มสมรรถภาพทางกายให้ดีขึ้น ควรออกกำลังกายด้วยความระมัดระวังและสม่ำเสมอ ซึ่งจะสามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดของข้อต่อได้ สำหรับการออกกำลังกายที่จะนำเสนอคือ

การออกกำลังกายด้วยยางยืด

                เน้นการออกกำลังกายในรยางค์ล่าง เช่น ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า และควรทำ 8 – 12 ครั้งต่อเซต 4 เซตต่อท่าบริหาร โดยมีท่าต่างๆดังนี้

    a.ผูกยางยืดไว้ที่เท้าทั้งสองข้าง จากนั้นกางขาออกพร้อมๆกัน

    b.ผูกยางยืดไว้ต้นขา แล้วใช้เท้าอีกข้างหนึ่งเหยียบไว้ จากนั้นยกต้นขาขึ้น

    c.ผูกยางยืดไว้ที่ปลายเท้า แล้วใช้มือจับยางยืดไว้ จากนั้นถีบปลายเท้าออกไปด้านหน้า

    d.ผูกยางยืดไว้ที่เอ็นร้อยหวาย แล้วใช้เท้าอีกข้างหนึ่งเหยียบไว้ จากนั้นงอเข่าไปด้านหลัง

    e.ผูกยางยืดไว้ที่ข้อเท้า และผูกยางยืดอีกฝั่งไว้ที่ขาโต๊ะหรือขาเก้าอี้ จากนั้นหุบขาเข้า

       หากไม่มียางยืด (Resistance band) สามารถใช้วัสดุอื่นแทนได้ เช่น หนังยางแบบร้อยเป็นปม ยางในรถจักรยาน

ด้วยความปรารถนาดีจาก... คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ

ติดต่อสายด่วน  085-264-4994

www.firstphysioclinic.com

รับปรึกษาปัญหาสุขภาพและแนวทางการรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัด