เป็นโรคที่พบมากในนักกีฬาเทนนิส เพราะใช้แขนตีท่าหลังมือ โดยจะเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อเหยียดแขนหรือกระดกข้อมือ เมื่อมีการใช้งานแบบซ้ำๆ บ่อยเกินไป มักจะมีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอก มีจุดกดเจ็บและมีการบวมบริเวณนั้น เอ็นกล้ามเนื้ออาจเกิดการอักเสบหรือมีการฉีกขาดของเอ็นบางส่วนได้ ที่สำคัญยังพบโรคนี้ในกลุ่มอาชีพแม่บ้าน (บิดผ้า , กวาดบ้าน , ถูบ้าน , ทำครัว) และอาชีพยกของ

ลักษณะอาการ

1. ปวดข้อศอกบริเวณปุ่มกระดูกด้านนอก
2. มีจุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มกระดูกด้านนอก
3. ปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มกระดูกด้านนอก บางรายอาจมีปวดข้อมือร่วมด้วย
4. อาจมีอาการบวมร่วมด้วย
5. มีอาการปวดมากเวลาทำกิจวัตประจำวันหรือกิจกรรมที่ใช้แขน เช่น เล่นเทนนิส, เล่นแบตมินตัน, บิดผ้า, กวาดบ้าน, ถูบ้าน, ทำครัว และยกของ

การรักษาทางการแพทย์

1. การรับประทานยา เช่น ยาแก้ปวด ลดบวม และแก้อักเสบ
2. การทายาแก้ปวดหรือแก้อักเสบ
3. การฉีดยาสเตียรอยด์
4. การผ่าตัด

การป้องกันเบื้องต้น

1. ใช้หลักการ R.I.C.E คือ

R-Rest หมายถึง การหยุดพัก หรือหยุดใช้งานของกล้ามเนื้อหรืออวัยวะส่วนนั้นๆ

I-Ice หมายถึง การใช้ความเย็นหรือน้ำแข็งประคบบริเวณที่มีอาการเจ็บปวด

C-Compression หมายถึง การใช้ผ้ายืด หรือ support มาพันรอบๆ บริเวณข้อศอก เพื่อลดอาการ และอาการบวม

E-Elevation หมายถึง การยกแขนหรือบริเวณข้อศอกให้สูงกว่าลำตัว เพื่อลดอาการบวม

2. ในนักกีฬา ก่อนเล่นกีฬานั้น แนะนำให้มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬา เพื่อเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่น

การรักษาทางกายภาพบำบัด

1. การใช้ความร้อนตื้นและความร้อนลึก
2. การใช้ความเย็นในระยะอักเสบ
3. การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง การรักษาด้วยคลื่นเหนือเสียง
4. การออกกำลังกายเช่น การยืดกล้ามเนื้อ
5. ใส่อุปกรณ์ช่วยพยุงศอก เช่น Tennis and Golf elbow wrap

>>> ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่  http://www.firstphysioclinic.com

>>> เฟิร์สฟิสิโอคลินิกกายภาพบำบัด (FIRSTPHYSIO)

>> > LINE ID: 0852644994

>>> TEL. 085-264-4994